Ao iniciar a alimentação complementar, deve-se também iniciar a oferta de água para o bebê. A recomendação para crianças de 7 a 12 meses é de 800 ml/dia, levando em conta a quantidade de água presente no leite materno/fórmula.
Dessa forma, recomenda-se oferecer pelo menos 100 ml ao dia.
Horários recomendados:
Deve-se oferecer a água nos intervalos das refeições, cerca de 4 vezes ao dia.
Bons horários são:
assim que a criança acorda e no horário do banho.
Copos recomendados:
Copinhos de transição ou copo aberto: o copo de transição, como o nome já diz, é de transição, ou seja, por volta de 1 ano pode ser trocado por copinho aberto ou copinho com canudo
O copinho inox é uma ótima opção, pois é mais fácil de higienizar.
Não utilizar mamadeiras ou chuquinhas, pois o uso desses utensílios pode prejudicar a amamentação.
Entretanto, se o seu filho já faz uso, comece a transição para o copinho quando ele completar um ano.
Se seu filho “não gosta” de água, faça água aromatizada com folhinhas de hortelã e/ou rodelas de laranja.
Não substitua a água por sucos ou água de coco, pois, por terem sabor adocicado, dificulta ainda mais a aceitação de água.
Sucos:
a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria limita a oferta de sucos em, no máximo, 100 ml por dia para crianças menores de 2 anos. Um bom horário para oferecer o suco é cerca de 30 minutos após o almoço ou jantar, para melhorar a absorção do ferro. Se a criança tiver refluxo, evite a oferta de suco nesses horários.
Água de coco:
por ser rica em eletrólitos deve ser oferecida com moderação (máximo 100 ml) pois, o excesso pode sobrecarregar o rim do bebê.
Fonte: MINISTÉRIO PÚBLICO FEDERAL
SECRETARIA DE SERVIÇOS INTEGRADOS DE SAÚDE
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